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【芒种】吃不下?没精神? 五款茶饮让你清爽一夏!

发布时间:2019-06-06 08:53

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顺天时,尊物道,讲节气,这才是我们最该有的中国范儿!

“斗指巳为芒种,此时可种有芒之谷,过此即失效,故名芒种也”。

时雨及芒种,四野皆插秧。

家家麦饭美,处处菱歌长。

芒种:生津开胃&清热解暑

2019芒种

芒种时节天气炎热,雨水增多,湿热之气到处弥漫,使人身之所及、呼吸之所受均不离湿热之气。在这样的天气中,很多人会觉得食欲不振、精神萎靡,而且极易患感冒,中医称为“热伤风”。其常见症状为流涕、鼻塞、打喷嚏,有时还出现发热、头痛等,有的患者还会出现呕吐、腹泻症状。因此,如此天气下的养生重点在于生津开胃、清热解暑。再加之夏季人体新陈代谢旺盛,汗易外泄,人体还需要多补充水分。那么,小编今天就为大家推荐5款茶饮,让您健康补身、清凉一夏。

香兰茶

1香兰凉茶

食材:藿香9克、佩兰9克、茶叶6克

做法:藿香、佩兰洗净后和茶叶一起放入茶壶中,加500毫升开水,加盖闷泡5分钟,冷却后即可饮用。

功效:解热祛风、清暑化湿、开胃止呕。有助于预防中暑,适合风热感冒初期的患者,但阴虚火旺的患者不宜饮用。

枸杞防暑茶

2枸杞防暑茶

食材:枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克

做法:注入适量热水,加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。

功效:补肺生津、解暑热烦渴。

荷叶三鲜茶

3荷叶三鲜茶

食材:鲜荷叶50克、鲜竹叶50克、鲜薄荷50克,茶叶少许

做法:加足量水煎煮10分钟后,过滤掉叶子,加蜂蜜,冷却后代茶饮。

功效:清热解毒祛暑、生津止渴、降胆固醇、降血压。因性偏凉,脾胃虚寒或者已有胃炎、胃溃疡的人不宜饮用。

桑菊茶

4桑菊茶

食材:桑叶10克、白菊花10克、甘草3克、白糖适量

做法:将所有材料放入锅中稍煮,然后去渣叶,加入少量白糖后即可饮用。

功效:散热、清肺、润喉、清肝明目。对治疗风热感冒也有一定疗效。

酸梅汤

5酸梅汤

食材:乌梅100克、山楂100克、甘草10克、清水1000毫升

做法:大火烧开后,改用小火慢煮半小时,最后加适量冰糖,再煮10分钟。喝之前,加一勺糖桂花。

功效:清暑开胃、生津止渴。

芒种盛夏至,

清凉茶饮时。

祛暑解烦渴,

身心两相宜。

(图片来源于网络,如有侵权,请联系删除) 

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责任编辑:苏红岩
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